部屋をきれいに掃除しているということは、冬ダイエットにおいてもとても重要です。
気分がよくなるからというのもありますが、部屋がきれいだと運動がしやすいのです。
たとえば何かで「やっぱりもっと運動が必要だ。運動しよう」と思った時、
すぐに筋トレやエアロビクスができるスペースがある部屋とない部屋では、
そのモチベーションが結果につながる度合いがまったく違います。
こうした運動をしようと思った時に、まずは部屋の片付けからしないといけない、
という状態では、その片付けをしている間にせっかくのモチベーションが
どんどん冷めていってしまうのです。
人間のモチベーションというのは完全な生物で、賞味期限があります。
一番いいのはモチベーションが湧き上がった瞬間であり、このゴールデンタイムを
いかに活かすかということが、人間のモチベーションのマネジメントでは一番重要
なことだと言えます。
その一番いい時間にすぐに運動をすれば、テンションは上がるし、体のきれもいいしと、
極めてダイエットに効果的な時間となります。なので、こうした時間にすぐに運動できるよう、
日頃から部屋を整理整頓しておくということが大事なのです。
それに加えて、冒頭に書いたように気分がよくなるということもあります。
人間の行動の基本には気分があり、その気分がよくなれば人間はいろいろな行動を
苦痛なく起こせるようになるものです。
なので、そうした環境を整える意味でも、掃除はとても意味があるのです。
そして、モチベーションが上がってダイエットに効果のある
運動を行い、さらに体に必要な栄養補給、そして、ダイエットに
有効なサプリメントを摂取することもおすすめです。
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