ウォーキングに目覚めて生活の質が変わった人の話

社会人になって3年が経ちました。
仕事内容や人間関係にある程度慣れたのですが、ここ最近、人間関係にストレスを感じることが多くなりました。
イライラしたり、馬が合わないと感じることがあり、誰にもこの気持ちを話せずにいました。

そんな中、気軽に始められるストレス発散方法はないかと探していた時に、たまたま見つけたのがウォーキングでした。
道具も何も必要が無く、動きやすい服装とスニーカーがあればにすぐに始めることができました。
何も考えずただ黙々と歩き続けることが自分の性格に合っていたのか、ウォーキングを終えて家に帰って来た時、凄く充実感や達成感を感じたのを覚えています。
それ以降、ウォーキングに見事にはまり、現在では雨の日以外であればほぼ毎日1時間ウォーキングをしています。
体重も以前より減りましたし、ウォーキングの調度良い疲れが睡眠の質を高め、生活リズムも整ってきたと感じています。
さらにストレスを以前より感じなくなりました。

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